Comment savoir si vous êtes prêt.e à avoir des relations sexuelles ?
Quel que soit l’âge, le genre ou la sexualité, la première fois est un moment excitant dans votre vie, un moment qui peut renforcer les sentiments partagés avec votre partenaire. La première fois doit être une belle expérience. Votre premier rapport sexuel peut être drôle, agréable, excitant, sensationnel, tendre... Ce qui est capital, c'est qu'il soit consenti et sûr. Et avant de franchir le cap, une question importante à se poser : « Suis- je suis prêt.e à faire l’amour ? ».
Voici ci-dessous quelques bonnes questions à se poser avant d’avoir un rapport sexuel. Elles peuvent vous aider à savoir si vous êtes prêt.es ou non :
- L’idée d’avoir un rapport sexuel vous rend-t-il heureux/heureuse ? Serein.e ?
- Vous sentez-vous physiquement, émotionnellement et mentalement prêt.e pour un rapport sexuel ?
- Savez-vous ce qui va arriver durant un rapport ?
- Respectez-vous et faites-vous confiance à votre partenaire ? Est-ce réciproque ?
- Comptez-vous avoir un rapport protégé ?
- Est-ce le bon moment et le bon endroit pour vous et votre partenaire ?
- Serez-vous capable de gérer les problèmes qui pourraient éventuellement se poser ?
- Avez-vous des inquiétudes à propos du sexe et en avez-vous parlé avec votre partenaire ?
- Vous sentez-vous prêt.e à avoir des rapports sexuels ou avez-vous seulement peur que votre partenaire vous quitte si vous refusez ?
Demandez-vous pourquoi et pour qui vous voulez "faire" votre première fois : pour vous ou votre partenaire ? Êtes-vous impatient.e ou inquièt.e à l’idée de faire l’amour avec quelqu’un ? Il n’y a pas vraiment de bon ou de mauvais moment pour sauter le pas, si vous êtes vraiment prêt.e. La seule chose est de s'assurer du consentement de votre partenaire.
Parlez de votre première fois avec votre partenaire. La communication est vraiment importante, même si cela peut être un peu gênant. Mais si vous êtes gêné.e à l'idée de parler de sexe avec quelqu'un, peut-être justement que ce n'est pas encore le moment ou pas la bonne personne... Écoutez votre partenaire et prêtez attention aux signes qui montrent qu’il ou elle est prêt.e. Pour que l’acte soit agréable, il faut que tout le monde soit partant !
Ne vous mettez pas la pression pour faire quelque chose dont vous n’avez pas envie. Ce qui compte le plus est de bien comprendre que c’est vous qui décidez quand et comment vous voulez perdre votre virginité.
Pour beaucoup de personnes très jeunes, il s’agit avant tout de se "débarrasser" de cette première fois. Surtout si vous avez l'impression qu'autour de vous, "tout le monde l'a déjà fait". Mais peu importe ce que font les autres, c'est votre corps, et c'est à vous de décider du bon moment. Et pas de raison de se presser si vous ne vous sentez pas prêt.e. Si votre relation est aussi importante pour votre partenaire que pour vous, il ou elle vous attendra.
Éliminer les obstacles
Vous êtes prêt.e à faire l’amour ? Anticiper les choses pourra vous aider à dissiper vos craintes ; et le moment venu, vous pourrez vous concentrer totalement sur votre plaisir.
Si vous avez des questions, vous pouvez contacter le Planning Familial le plus proche. Ils sont tous anonymes et gratuits, et vous y trouverez des gens pour répondre à vos questions. Pensez aussi à acheter des préservatifs : il y a parfois des rumeurs selon lesquelles on ne peut pas tomber enceinte la première fois, par exemple, mais c'est faux : les préservatifs sont la meilleure manière de se protéger à la fois contre les risques de grossesse non-désirée et les Infections Sexuellement Transmissibles.
C'est donc un bon moyen de se sentir en confiance à chaque rapport sexuel, mais aussi d’ajouter des sensations à vos expériences grâce à la variété des textures et des gels Durex. Pour être plus à l'aise la première fois, vous pouvez choisir un préservatif facile à mettre, avec une forme Easy OnTM, comme le préservatif Durex Classic Jeans. On vous explique comment bien mettre un préservatif ici, et comment choisir la bonne taille de préservatifs là. Dernier conseil avant la première fois : essayez de trouver un lieu intime, où vous vous sentez bien.
Pendant le rapport
Prenez votre temps, vous n’avez pas besoin de vous presser. Commencez doucement pour éviter d’avoir mal et puis explorez. Souvenez-vous que ce que l'on voit dans les pornos traditionnels est scénarisé, surjoué, et que ce n'est pas un modèle... Le but est de créer votre propre expérience et de découvrir ce qui vous plaît. Concentrez-vous sur ce dont vous et votre partenaire avez envie. Cela peut prendre du temps de connaître son corps et celui de l'autre mais ça peut aussi apporter davantage d’intensité, de plaisir.
Les préliminaires peuvent permettre d’éviter les douleurs en favorisant la lubrification du vagin. Mais ne vous privez pas d'une aide supplémentaire, avec les lubrifiants Durex par exemple, qui permettent d’améliorer le confort et de renforcer l’intensité des sensations. Essayez par exemple le Durex Play Sensitive ou le Durex Play Hot : il y a un large choix dans la gamme Durex.
Parler durant le rapport aide non seulement à créer de l’excitation mais c’est aussi un très bon moyen de s’assurer que les deux partenaires prennent du plaisir. Utilisez des mots simples et clairs comme « plus doucement » ou « plus vite ». Prêtez attention aux bruits et aux gémissements de votre partenaire. Cela vous permettra de vous adapter.
La question de la douleur lors de la première fois revient souvent. Mais en théorie, le premier rapport sexuel ne devrait pas être douloureux, ni pour les femmes ni pour les hommes. Si vous êtes excité.e et détendu.e, cela devrait être agréable.
Quelques femmes peuvent ressentir des douleurs au tout début et saigner un petit peu la première fois - ce n'est pas du tout systématique, car certaines femmes naissent sans hymen, ou bien l'hymen a pu se rompre en-dehors d’un rapport sexuel.
Vous pouvez faciliter le début du rapport sexuel en utilisant vos doigts ou votre bouche pour créer de l'excitation. Les lubrifiants peuvent également aider et sont parfois nécessaires.
Soyez simplement à l’écoute de votre corps. Si cela vous semble étrange et nouveau, c’est normal mais si vous vous sentez mal à l’aise ou que vous ressentez de la douleur, alors dites stop. Essayez de changer la façon de faire, en ralentissant ou en diminuant la profondeur de la pénétration. Si le rapport est toujours inconfortable, cela pourrait être le signe que vous n’êtes pas encore tout à fait prêt.e.
Comment s’assurer que votre première fois se passe bien
Il n’y a pas de bonne ou mauvaise façon de faire l’amour. Il s’agit davantage de trouver ce qui vous plaît à vous. Voici ce que vous pouvez faire avant votre première fois pour améliorer le plaisir le moment venu.
Savoir ce qui vous plaît, ce que ça fait d’être excité.e, quand et comment vous aimez être touché.e sont les clés d’un rapport réussi. La meilleure façon de le découvrir est de l’apprendre par vous-même. Bien que ça ne plaise pas à tout le monde, la plupart des personnes se masturbent pour découvrir ce qu’elles aiment. Cela peut aussi être très amusant de faire ça avec votre partenaire, puisqu’en explorant vos corps, vous vous habituerez au corps de l'autre et à ce qui vous donne du plaisir. S’adonner à d’autres activités sexuelles avant même la pénétration pourra également vous aider à ne pas être déçu.e par votre première fois, vous rassurer pour qu’elle ne soit pas « nulle ».
Et quand vous aurez fini de faire l'amour pour la première fois ? N'hésitez pas à en parler. Ce n'est pas une critique de dire ce qui vous a beaucoup plus, ce qui vous a moins plu. Encore une fois, il est important de communiquer.
Il est absolument normal d’être nerveux ou nerveuse, et cela ne veut pas dire que vous n’êtes pas prêt.e. Mais en vous posant toutes ces questions, vous pourrez vous détendre un peu et faire en sorte que votre première fois se passe au mieux !
